今日はトレーニングはオフ！
牛肉が嫌いになる（笑）
大会前日から行うカーボアップを試すのに今日は朝4時からカーボアップ開始！
基本は
牛モモ肉:200g
白米:500g
食パン:3枚
これを夜10時まで2時間おきに摂取していきます！
あと一回です。お腹が破裂しそう…(´Д` )
カーボアップは完璧なんじゃないかな！筋肉パンパンだし体中血管がうねりをあげてます。ただお腹がキツイ…。
当分、牛モモ肉と白米は見たくない。
明日の朝の状態が気になるね！
今日コレ⬇︎9回やってます。あと1回！
1日2kgの牛肉はキツイ…。白米も5kgだからね∑(ﾟДﾟ) 食パンも…もうどうでもいっか（笑）