完全に高代謝モードに突入しました！今日から鶏胸肉の量もオートミールの量もガツンと増やしました。
前腕！
明日はチートではないのだか(チートは大会までなし)、鶏胸肉から牛モモ肉にします。とりあえず明日は2kg食べる予定ですね。炭水化物の量もぐっと増やします！
明日の準備をしてもらってます！感謝‼︎
さて今日は肩と三頭！
肩
バックプレス×10セット
サイドレイズ×10セット
バックプレス⇒サイドレイズ×5セット
三頭
ローププレスダウン×10セット
名前わからんやつ×5セット
トレーニングは調子がよすぎて怖いくらいだよ！怪我だけはやだからね！
皮膚も薄くなってきた！
力を抜いた状態でも血管がうねるのがわかるくらい皮膚が薄くなってる。でもまだまだだけどね！
あと3週間！