こんにちは
やすです
今回は
知らないと危ない
最強の腹筋をつけるために
大事な〇〇な事
についてお伝えします
これを読めば
あなたの腹筋への意識が
グッと上がります
しっかりと読んで
おいて下さい
今までの生活を改め
より一層効率よくシックスパックを
手にする事ができます
あなたの求める理想の生活を
早く手に入れるためには
まず実践に
行動に移して下さい
そうする事であなたは
必ず変われることができます
出会ったことのない
美女からも突然アプローチを
受けるかもしれません
それは今からあなたの
行動と考え方が変わるからです
もし変えなかった場合
何も変化しません
今まで通り学校、会社の
往復になります
そんな生活をいつまで
続けるんですか
今から変えましょう
変えていきましょう
今すぐ行動です
今日も大事なお話になっているので
最後までお読み下さい
あなたの周りには
理想が叶わないように
様々な誘惑が待ち構えています
その中でもあなたを困らせるのが
アルコールです
飲み会に行けば楽しいですよね
でも行った所で
生産性は全くありません
むしろあなたの理想からは
どんどん遠ざかっていきます
この事を肝に銘じて下さい
その理由を今回お伝えします
アルコールと筋トレは
まさに相性が最悪です
大きく3つの悪影響があります
1.テストロン分泌の抑制
テストロンは筋肉を増やして体脂肪を燃焼させる
スゴイ効果のある男性ホルモンなんです
そんな有能なホルモンを
自ら抑制するなんて勿体なさすぎです
2.筋肉を分解するコルチゾルの増加
その名の通り筋肉を分解するホルモンである
コルチゾルの分泌量が増加します
また筋肉を分解して体脂肪を蓄える
働きがあります
せっかく筋トレしてつけた
筋肉が体脂肪に変わるなんて
元も子もないです
3.タンパク質が消費される
筋肉を成長させる為に
はたんぱく質が必要です
しかしアルコールの分解にも
たんぱく質が必要なのでお酒を飲むと
体内でガンガン消費されていきます
よって効率よく筋肉たんぱく質が
届けられなくなってしまい腹筋が
構築されていません
どうですか？
せっかく頑張ってやってきた
トレーニングがアルコールによって
壊されるといってもおかしくないですよね
そんな事したくないですよね
あなたはちゃんとトレーニングして
食事にも気を使い自分と
向き合っていると思います
努力の結晶をアルコールで壊したいですか？
決してアルコールを飲んではいけないと
いうわけではありませんが
極力控えましょう
正しい飲み方についてはまた
ご紹介させて頂きます
これをきをつければ
トレーニングの効果は必ず出ます
あなたのやっている事は
裏切りません
かっこいい腹筋を手に入れ
誰もが羨む男性になりましょう
そうなったら美女たちは
あなたを放っておくわけがありません
行動と考え方があなたの
人生を大きく左右していくんです
考え方や知識においては
僕がここでどんどんお伝えするので
あなたはここで僕が伝えてる事を
理解して実践していきましょう
そうすれば必ずかっこいい腹筋を
手に入れることができますから
本日も最後までお読みいただいて
ありがとうございました
やす