こんにちは
やすです
今回
知らないと危ない
最強の腹筋をつけるために
大事な〇〇な事②
をお伝えいたします
前回の知らないと危ない最強の腹筋を
つけるために大事な〇〇なこと
読んでない方は
↓こちらからどうぞ↓
https://ameblo.jp/killerbee46/entry-12415498356.html
この方法を実践すれば
あなたは腹筋を手に入れたも
同然です
腹筋を手にすれば
自信がみるみる湧いてきて
何をするにも積極的になります
勉強や仕事の効率も上がり
できる男として確立されていくでしょう
自己管理能力と
自己向上心
この２つを主に手に入れることが
できます
筋トレをして腹筋が付くだけでなく
セットで身につきます
そうすれば自ずと美女達から
アプローチを受けるのは当然でしょう
今まで出会ったことのない美女が
これからあなたの
彼女になることも十分にありえます
だからこそ行動を
どんどん起こして欲しいのです
僕は考え方や方法をあなたに
伝えることはできますが
実践するのはあなたです
そのことは意識して頂きたいです
ただ僕の考え方や方法を行動に
移さなければ
体型はこれからも
変わっていくことはありません
むしろなんの知識もなく生活をすれば
脂肪はどんどん増えていき
いつの間にか3キロ、5キロと
太っていくかもしれません
だからこれを機会に変わるべきなんです
あなたに本当に楽しいい人生を
歩んでもらいたい
僕が悩んで、辛かった
あの頃の気持ちは今でも忘れません
そんな僕の人生を筋トレが
変えてくれました
だからあなたにもやって欲しいいのです
今日主に取り上げるのは
前回からの続きである
アルコールについてです
前回はとにかくアルコールは
筋トレに悪影響を及ぼすことを伝えました
その通りなのですが
どうしても付き合い上であったり
友好関係を築いてくために
必要な場面もあります
「自分のことばっかり考えてノリ悪いな」
なんてことにはなりたくないですよね
せっかくかっっこいい男性に慣れたのに
それではもったいない
というわけで飲みの席を乗り切る
究極の方法をお伝えします
特に大事な3つだけポイントを
取り上げていきますので
ちゃんと覚えておいて下さい
1.自分ルールを守る
アルコールの怖いところは
テンションが上がって
どうでもよくなってしまうことです
そうなってしまうと
せっかく食事制限や睡眠時間を
習慣化して来たのに一気に狂ってしまってしまいます
なので飲む前に
今日は何杯まで、何時までというのは
あらかじめ決めておきましょう
約束を破るなんて
人として疑われますよね
それと一緒で自分に
見離されないようにしましょう
2.筋トレ日はアルコールNG
前に筋トレは週に2回がベストと
お話ししましたが
その2日は流石に外して下さい
肝臓には、筋肉の回復に
全力で取り組んでもらいましょう
そうすることでより効率よく
筋肉がつきます
3.おつまみチョイス
おつまみで特におすすめは枝豆です
好きな人は飲みながら
常に食べてもいいくらいです
高タンパク、低糖質でこんなに
栄養価があるおつまみはないです
その他には冷奴、肉、魚
野菜、海藻、きのこなど
バランスよく食べましょう
ただし脂質は避けましょう
この3つなら守れそうですか？
そう思ったあなたは必ず腹筋がつきます
人間関係も守れますし
自分の体も守れるので一石二鳥ですよ
これを守ってトレーニングすれば
シックスパックに確実になれます
前回のブログと合わせて読んでいただくと
より守りたくなりますよ
これを守れば
飲み会で美女にアプローチを
受けにいくのも断らなくて済みますから
ぜひシックパックを手に入れてからでも
続けて下さい
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました
やす