ジョギング始めました！

今朝、子供をサッカーの練習に送り出した後

嫁と一緒に

ママ友とのジョギングコース（境川沿い）を走ってきました。


ちょっとでも、脂肪を燃焼させられればと

走る前に、まずはヘルシアほにゃららドリンクを１／３飲み

桜並木ポイントを目指してマイペースで走りました。

距離にして、往復２、３kmくらいでしょうか！？

ちょっとずつ、慣らしていこうと思います。


ちなみに

桜並木のベンチで小休憩ついでに

大好きな、あんマーガリンのコッペパンを食べたんですが

何と500kcal以上ありました・・・

走って消費したカロリー以上に摂取してる。

意味ねーーー

今朝の鵠沼

おはようございます。

今日の鵠沼は快晴でお花見日和ですよ！！

波の方は・・・

ヒザ、場所によってはモモ～コシ位の波が割れています。（オフショアです）






ちなみに

もう沢山の人がＩＮしてますよ。


多分、近所の公園も

花見の人でいっぱいです・・・

ポッコリお腹を見て決めたこと

こんばんは。

４月に入りましたが

一向に自分のお腹はポッコリのまま・・・


ポッコリなお腹になって

一番苦労したことは

足の爪を切るときにお腹のタプタプお肉が邪魔してくれて

かなり爪が切り辛いです


それと腹筋するとき

誰かに足を持ってもらわないと

普通に起き上がれません。


毎日、新宿から会社まで約２、３０分歩き

週３ペースで空手の稽古に行き

週末は、スケボーやったり

海に行ったりしているのに

同世代と比べたら絶対的に運動していると思っているのに

本●さん、ポケモンさんと話した結果

痩せられないのは運動以上に食べているからとの

結論に達しました


そこで

食事の量を大盛りではなく普通サイズにしてみます。

たとえ上州屋に行っても

悲しい意ですが、間違ってもごはん500gにしないです・・・


たとえゴーゴーカレーに行っても

ヘルシーサイズにします。カツのトッピングなんてムリです


あと、すた丼に行ったとしても

普通盛りで満足します！


それと

なるべく毎日会社から家に帰ったら

腹筋をやる。

目標、週２日ジョギングをしてみます！


なんとか

夏までには、３ヶ月前のすっきりお腹に戻します。


ちなみに

今夜の夕飯はカレーでした！

しかもお代わりしてしましました・・・

減量って大変ですね～

今度は三崎へ

こんばんは。


キャンプ翌日に今度は寝ないで三崎朝市に行ってきました。


朝市はAM5：00からOPENですがOPEN前には既に始まってます。


自分達もOPEN前に朝市に入り


先ずはお腹を満たす。


いつも行くまぐろそば屋さん
 
ウマイですよ～

 


そばを完食後

マグロカマ、マグロ希少部位や野菜、フルーツを買い込み

更に、豚汁を食べる・・・

もうお腹一杯です

（その後、三崎港で釣りを試すも釣果0匹）


帰路は流石に寝ないで行動していたので

運転中眠かった


ちなみにR134沿いで波チェックしましたが


七里ガ浜とかかなり良いサイズの波がコンスタントにありましたね～。


 


自分は家に着いて爆睡です

キャンプより無事帰りました。

今回、キャンプは２年ぶりでしょうか。

久しぶりすぎて、色々、所持し忘れてしまいました

まぁそれもアウトドアってことで～。


キャンプ場は私達家族のみ

広々と使わせていただきました。　なんか得した気分です。





ひと段落して、近くのサーフポイントの波チェックをするも

凪状態・・・

またく波ナシナシでーす。

キャンプの準備をする

 
こんにちは。

今日の藤沢は暑いです。

もう数時間前から

キャンプ道具一式を車に積み、嫁と自分のサーフボードにWAX塗って

車に積み、更に釣り道具一式を車に積み

今、一段落したところです。大汗ですよ

 

まだ足りないものがあるし。

くっそー、こんな忙しい時にいつも

嫁・子供は何処かに行く・・・



今日は、この後に

新宿道場の阿曽先生の一般クラス＆ウエイトトレーニングクラスに参加したいのに～

※阿曽先生も３月一杯で新宿道場→落合道場に移られます。


よし、続きをやろ～


ではでは。

休暇2日目

こんにちは。

今日は嫁と子供達は、小学校の友達とで

江ノ島で開催されているエノシマトレジャーに参加に行ってます。

 
毎回、行ってるのによく飽きないなぁと思いつつ

自分はお留守番。

と言ったら聞こえは良いですが

要はキャンプの支度やっとけって事です・・・


取り合えず

テント・寝袋・ランタン類はクローゼットから引っ張り出した。

ランタンはガス式なので、後で予備のガスを買いに行ってきます。


話は変わりますが

仕事用のおＮｅｗの靴をエディフィスで買っちゃいました（￥38,000くらいでした・・・）

いつもはブーツなんですけど、今回は何年か振りに普通の靴。

濃茶のストレートチップです。



本当はトリッカーズのカントリーブーツが欲しかったんですが

お高いので言えませんでした。


仕方ないので

トリッカーズのモンキーブーツのお手入れをしてあげます。

 

このモンキーブーツは何だかんだで１５年位使ってますが

機械式時計と同じで、手入れや修理をしながら

大事に使いたいですよね～。

フレックス休暇1日目

こんばんは。

今日（月）は朝からポカポカ陽気！

自分は久しぶりに09：00位まで朝寝坊をさせて頂きました。

やっぱり平日休みあると、気持ち的に楽ですよ～

さてと何しよ～かなァと考え

キャンプの支度にはまだ早いし・・・

サーフボードのWAXを塗りなおすのも良いね～。　

いや、それは明日に取っておこう！

って事で一番大変なアレをやることにして

天気も良いし半年以上ぶりに洗車をすることにしました。



外も暖かいし、半袖短パンに着替えて

洗車し仕上げのWAXを塗り始めたところ

何やら雲行きが怪しいけど気にしない


車体全体にWAXを塗り終えた頃合に

ポツポツ雨が降り始めたんですけどー。

ポツポツだったのが普通に雨降り始めました

取り合えず、WAXを中断し家に入って様子を見ると

みぞれ混じりの雨ですよ。自分は半袖短パンなのに・・・


雨は、30分位で止み

お昼ごはんを挟んでWAX磨きを再開したんですが

この雨汚ねーーー

空気中の塵埃を含んでて、WAX拭き取るタオルが黒いんですけど


あ～あ～

２時間掛けた洗車がザラザラです

ブツブツ言いながらもWAX塗り終え、ガラコも塗り本日の作業終わり。


明るいうちに写真撮れば良かったけど

忘れてたので空手から帰った今、暗い中で１枚。



あ～、キレイになったの分かりますかね！？


ちなみに、アレン先生の月曜日クラスは今日で終わりです
（かなりお世話になりました！）

後、金曜日のクラスだけですね。

来月から落合の道場をご担当されます！

通いたいけど遠くなっちゃったので難しいかな・・・


それと

４月５日（木）に新宿で、アレン先生と交代で新宿道場に復帰する森先生の

観送迎会？があります。

自分も参加します。　お酒は禁止されてますので飲みません。

ご都合が合うお方はご参加の程、よろしくお願いします。


ではでは。

今朝の鵠沼

おはようございます。

今朝は天気も良く過ごしやすいです。

なのに波はと言うと・・・

風の影響でまとまりがありません
 
 

自分はと言うと

せっせと靴磨き！

２足分で、腕、肩がパンパンです。


この後は

キャンプ道具の準備をします。

明日を乗り切れば・・・

こんばんは。


今日も仕事帰りに新宿道場にて稽古をして帰りました。


日付も変わり今日は金曜日。



ふふふっ


来週１週間はフレックス休暇を取得したのでお休みなのです！


久しぶりに纏まったお休みで


子供の春休みに合わせたので


普段、なかなか出来ないことをやろうと思います！


この２ヶ月は、サーフィンにも行けてなかったし～


これはサーフキャンプかな。


ついでに海釣りかな！？


いやいや～、夢広がりますねぇ・・・