今日の鵠沼

最近、まったく波の無い鵠沼。。。

ホントに無いですね～。

今日の鵠沼は、ヒザ　setモモ

週末もこりゃダメですか！？

現在（7/7　0：03）、藤沢は雨降り

家の中は湿気ムンムン

モワモワして気持ちワル～～～

明日早朝ＩＮは見送り予定なので

今夜、ちょっと横浜の気になるポイントに

釣りへ行ってこようと思ったんですが

雨が強くなってきましたので行くの止めます

なんか釣れそうな気がするんですけどね・・・

つま先が・・・

只今、両足のつま先を突き指しちゃってます。

多分、スパーリングでやったんでしょうけど

稽古後の床掃除の際、ぞうきん持って走ってたら

つま先が裾に引っかかってずっこけた際に痛めたんだと思います。

ずっこけた時に、走ってたので一人ぶっ飛んでました。

多分、みんな自分の事を一人で何やってんだろ～！？

とか思ってるんでしょう・・・

さらにつま先に関しては追い討ちを掛けるように

この間、２週間ぶりに自分の所に戻ってきた割りと新しめの靴なんですが

親指の付け根辺りで靴ズレになっちゃいました

右ヒザは違和感あるし

右太モモの裏側はずぅっと張った感じだし

やっぱり、ここ数年自分の足は怪我とか違和感ありすぎです。

何だろう！？

みんなも症状あります？？？

おやつ

こんばんは

今、夜のジョギングから帰ってきました。

体重は・・・

６３．４ｋｇ

もうあんまり変わらないですね。

体重はまぁ良いとして

最近、また仕事中のおやつが大変なんですよ！

今、一番食べてるのは

ロッテのアーモンドチョコレートです（下の方ね）

これ最高です！　ウマウマですよね～

朝10時に出社してお昼前には

1箱完食します。普通にやばいですよね～

そのうち、糖尿とかになりそ。

それにしても、アーモンドチョコって何種類かありますが

全部、ロッテかと思ってました。

成長してる？

月曜日に新宿道場の稽古の成果です。

＜補強＞

　最近、良く補強を取り入れていただいているお陰で

　腹筋100回は余裕になってきました！

　ジャンピングスクワットもちゃんと下まで屈伸してやってますよ。

＜ミット稽古＞

　腰をいれた突きがちょっとずつですがイメージできるようになってきました！

　ただ、まだまだ体重を乗せた重い突きが出せていないようで

　お相手いただいた方を自分の突きで後ろに下がらせるまでは至りません。

　自分の体重が軽いからかな！？　

＜スパーリング＞

　一番の課題です。

　相手の突き蹴りをまともにもらいます。

　受け返しが出来ない。　突き蹴りが来ることは分かるんですが

　体が反応してくれない。反応が遅い。

＜柔軟＞

　４年半くらい前に空手を始めた当初は

　前屈で手の指先が床に届かない（膝下くらいだった）

　それから、今では、手のひらが床へ付けることができます！

　開脚はもうちょっとですが

　開脚した状態で左右に上半身を倒した際

　左側には完全に上半身を足に付けられるようになりました！

　我ながら柔軟に関しては成果が見て取れます。

でも、今の帯が鬼門なんです。

大体、ここまで上がった時点で退会してしまう人が多いんです。

本当に、ここからが棘の道ですよ・・・

更に上の帯を目指すんだったら

大会とかに出る必要もあります。

あと何年続けられるか分からないですが

心身ともに成長できるように続けていきますよ～

しゃぶしゃぶとエスコート

こんばんは。

今日の藤沢、午後はずーっと雨模様。

暇で仕方がないので

とりあえずテラスモールへ車で行ったんですが

通常、家からだと大体10分掛からないのに

今日は日曜日で天気も悪いので

異常な渋滞でした。

結局、テラスモールまで約90分位はかかったんじゃないでしょうか

こんな日、ショッピングセンターは用事が無い限り行かない方が

いいかもしれませんね！

あっちこっちで買い物を済ませた後

テラスモールの『美山』（しゃぶしゃぶ屋さんです）で夕食としました！

今回は、昆布だし（だっけ？）＆キムチにしました。

だしが沸くまでソフトクリームを食べて待つ・・・

しゃぶしゃぶの肉（豚・牛）が着たら

しゃぶしゃぶするのではなく一皿ごと鍋にぶっこみ

とりあえず、気持ちピンクに変色したら食べる食べる。

何せ制限時間70分だから

鬼気迫る勢いで、肉野菜をがっつき、ドリンクをがぶ飲み

最後の追い込みでソフトクリームにチョコレートをぶっかけて

４杯食べて時間切れ～～～

あ～、２日連続でがっつり食べました

太るかな！？

そんなことはどうでも良いとして

来週末の７月７日（土）、

味の素スタジアムで行われる

FC東京ｖｓガンバ大阪の試合にて

FC東京側の選手のエスコートキッズとして出ます

それだけなんですけどね。

家族総出で味の素スタジアムに駆けつけることになっているんですが

飛田給かぁ・・・

京王線かぁ・・・

藤沢から遠いなぁ・・・

これ言ったらまた怒られるんですよ

またです・・・

こんにちは。　藤沢は今雨が降り始めました。

今朝の鵠沼は波が無くてもみんな頑張って入ってますね～

自分は入りません。

何故なら、昨夜朝の３時位まで

海にいたから眠くてね・・・

茅ヶ崎漁港に釣りっぽいことをやりに行ってたんですが

もちろん、魚なんて釣ってません。

その際、ルアーを海にロストしました

釣ってないのにつり道具に￥ばかり掛かります・・・

さてさて

それと昨夜、久しぶりに上州屋に行ったので

そのお写真を載せます。

まずは、自分の注文した唐揚げ定食（ごはん500g）

嫁のマグロユッケ丼（ごはん200g）

で、自分の夜食のパン

このコッペパンは、東京スカイツリーらしいです。

何がスカイツリーなんでしょうね！？

この、マロンマロンとコッペパンなんですが

かれこれ、10年以上前から

よく食べるんです！

知ってます？？？

コッペパンは、あん＆マーガリンが大好きですね。

新しめのパンはパン自体がフワフワでそれはもう美味しいです。

マロンマロンは、中のマロンクリームが２重になっていて

これも最高です！

知らないですか？？？

ちなみに、茅ヶ崎から帰る途中

吉野家で牛丼テイクアウトして家で食べました。

絶対食べ過ぎですよね～

分かっているけど食欲に負けました

今日の波

折角の週末ですが

鵠沼方面ぜんぜん波無いです。

波　：　スネ　セットでひざ（弱いオンショア）
　　　　面ガタガタ

それでもあまりにも暇だし家に居ても暑いだけなので

今シーズン初のタッパー＆海パンで入ってきました！

もう、タッパーで全然オッケーでしたよ！

で、トイレ前付近に入水しあまりにも

力の無いブレイクで乗れないです。

銅像前を眺めてみると、どうも銅像前の方が良い波に見えてきた！！

銅像前までパドリングしたものの

あっちから眺めたほど波無いし

しばらく河口から銅像前を行ったりきたりして

パド筋疲れたので終了。

これでは明日もきっと波無いでしょうね・・・

金曜の稽古

こんばんは。

先週は、先々週の稽古での打撲の性で

1日しか参加出来ていませんでしたが

今週、打撲後も大分ひいてきたので

木曜日から稽古に復帰できました。今日（金）も出席です。

久しぶりの２連続なので本当にバテバテです。

体力はすぐに落ちますね

水曜日　：　深夜にジョギング
木曜日　：　空手の稽古参加
金曜日　：　空手の稽古参加

いやいや、こんな感じで３日連続体動かしたので疲れたのかな！？

でも、明日は早朝波あれば海

明後日も早朝波あれば海・・・

月曜日は空手の稽古

休息日が火曜日しかないですよ！

その割には、お腹の贅肉は一向に減らないんですがね～

皆さんは、体動かしてますか？