木曜日の稽古

こんばんは。

２週間振りに木曜日の稽古に出席させていただきました。

木曜日は基礎クラスなので

スパーリングはありませんが

基礎を沢山行うので、基礎体力の向上、蹴り、突きの技術の向上に繋がります！


また、本日は

稽古前にベンチプレス

稽古後に腹筋数パターン、拳立て等を教えていただき

かなり内容濃い稽古になりました。


そのお陰で本日も体重減となりました！！


66.4kg　→　66.2kg


明日の金曜日も稽古に出席する予定ですが

道着乾くかなぁ・・・