ここ最近体調を崩したり、急に病になったりとあったんで、
色々と考えたり調べたりとしてた。
先週の日曜日（3/29）から「青汁」を飲み始めた。
まさか自分が「青汁」を飲むとは思ってなかったけど（笑）
それに加えて「+1」も止めた。
「+1」は食事や飲酒時に「もう少し」ってこと。
基本朝は食べないんで「昼・夕」で。
俺の飲んでる「青汁」は何か「畳」臭い（笑）
効果があるんかはまだ分からん。
一つだけあるのは下（しも）が少し緩くなったこと。
正確には便通が良くなったってわけではない（笑）
飲むサイクルは朝「出勤前」、夜「就寝前」の一日二回。
顆粒なんで水に溶かして。
「+1」は食事面の効果がてきめんに出て約２kg減。
まあ過去幾度と無くやってるからそんなもん。
基本「炭水化物」を減し。
品目はあんまり拘ってはない。
ただ好きなもんを食べるんじゃなしに「身体が欲するもの」や
酒肴に食物繊維系や大豆系にしてるぐらい。
酒量が多いからコレだけで結構腹が膨れる。
そんなもんかな～。
特段注意を払ってるわけでもないけど。
すぐに慣れるし（笑）