異常な寒波襲来で先週は赴任先の部屋の
温度が4℃まで低下した。
自転車で6ｋｍの強風吹く道を帰宅する
だけで、膨大なエネルギーを浪費する
中で先週は少しトレーニングの内容が
緩くなりました。ここは実に迷い所で
あり身体を壊すのは論外ですが身体の
保護を必要以上に意識しますと節々の
筋肉は緩くなります。
一人暮らしで時間は有り余って
おりますので、もう少しテーマを持ち
論理的に効率良く鍛える事を考える
必要が有るかと思います。
ここは何度も考えているが難しい。
3～4年前は朝の4時半から極寒の庭で
ベンチを挙げるのは平気でしたし温度
も氷点下10℃ってのも過去記事に記録
が有ります。今や室温で4℃でも苦痛
を感じるており無理はイカンと思う
けど克服はすべき課題やと思ってます。
実際に先週の状況を思い出せば冷たい
暴風が吹き荒れる河川敷へ走りに行く
のは何と引き換えるつもりでしょう？
問題は筋肉だけでなく得意のルービック
キューブも合わせる速度が低下しており
定期的に脳も鍛えないと明らかに性能が
低下すると言う指標でもあります。
怖いなと思うのは堕落のスパイラルに
ハマると抜けるのが難しくなる。
堕落のスパイラルにハマった人間は
多く見て来ましたが身体が油で埋まり
顎の形が丸くなっても止める事が
出来なくなります。こうなると少々の
ダイエットでは挽回は不可能です。
こう言う話は道具や環境より精神の
部分の影響が大きいかと考えます。
10年先まで修行を続けるなんて考え行動
するのは苦痛を伴うが短期での目標を
積み上げるなら精神負荷は軽いですね。
まずは孫に逢う2週間先が目安で
キッチリと仕上げます。土日も有るので
しっかり調整が出来ると思います。
それに昨日にベンチ80ｋｇを軽々リフト
出来た事も自信に繋がっています。
堕落して汚いジィさんには成りません。
本日は腹筋、懸垂やって河川敷を走りに
行きました。少し明るくなり日の入りが
徐々に遅くなって行きます。