朝トレーニング 筋トレ＆ジョギング

今朝も、筋肉疲労が少ないので
ベンチから開始。
１００㎏を楽に安定的に挙げた。
懸垂を２０回、腹筋、ブルワーカー
やって走りに出た。
２.７㎞をしっかりと走りきった。



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