朝トレーニング 筋トレ

本日は、筋トレがメイン。

ベンチ、９５ｋｇを２発ＭＡＸ、９０を３発、２発。

少しずつ、確実な１００ｋｇを目指していく。

ダンベルフライ、プルオーバー各３セット。懸垂２０回。

腹筋、ブルワーカー。短時間メニューのつもりでも、約４０分。

そこそこの発汗。

電験の勉強も、少しやった。