思えば、マグネシウム補給に
エプソムソルトの入浴剤があると知り
使い始めたのが3年前でした
当時は皮膚疾患と肩こり腰痛に悩んでいたな
少しでも軽減してくれればと思ったのがきっかけ
その後、毎日ではありませんが
たびたび使い続けて３年が経ちました
皮膚疾患はほぼほぼなくなっています
肩こり腰痛は常ではないけれど
たまに怪しくなります
ぎっくり腰までにはならないけれど
忙しかったり疲れていたり
緊張が続いてストレスが長引くと
僧帽筋カチカチになってたり
背中がイガイガしたりしてきます
ここ１ヵ月はストレスもあってか
肩がカチコチで背中もイガイガしてきてました
寝ていて寝返りうつのに背中が痛くてひどい
こんな時こそマグネシウム温浴ですね
数日続けて使ってみたところ
少しづつ軽減してきました
そしてマグネシウム入りクリームもあるらしく
カチコチの肩に塗ったら楽になるかな
もしかしたらサロンパスよりもいいかも？
と思い使ってみました
クリームなので多少べたつきはありますが
体温で溶けて伸びるので
よくすりすりしてのばせば気にならない程度かも
こむらがえりに効くという話もあるようで
肩こりにもいいだろうと思います
首筋（胸鎖乳突筋）にもつけると
首コリも楽になる気がしました
ぬりぬりすりすりするのにマッサージするので
マッサージ効果と筋肉弛緩のダブル効果で
気持ちも筋肉もほぐれる(=^・^=)
スキンケア効果もあるようなので
顔にもちょっと塗ってみました
特に刺激もなくかゆみや赤みも起きないので
大丈夫そうです
試しに買ってみましたが
これは使えそうだなと思います
今まではお灸とサロンパスでしたが
これからはサロンパスよりも
エプソムソルトクリームが活躍しそうです
お灸は冬の季節は特に効果があるらしいので
三九天の期間は続けてみようと思います