ここしばらくお通じや肌の調子がいまいちで
プチ体調不良の小波が押し寄せてはひいていく日々
そんな中で思ったことです
体調が思わしくないとき、なんでだろうと原因を探りますが
原因は一つではなく、複数の要素が重なって、
まじりあって起こるものなのだろう
そして不調は弱ってる部分にでてくる
多忙や食生活の乱れ、ストレス、夜更かしなど
加えて季節や天気の影響もありますね
食事でも、出来合いの弁当を食べたとか
頂いたスイーツを口にしたとか
その一回は原因でなくきっかけだったりするかと
少しづつ弱ってきた状態が進んで、
ある時点で限界を超えると症状がでる、みたいな
症状がでてきたら
原因はそれ以前から積み重なっていたものだろう
と思うことが多いです
不調は体からのサイン
いやなこととして否定したり、無視しないで
体からの声に耳を傾け、受け止め、
心身をやさしくいたわって
養生していきたいものだと思いました