ブログネタ：イライラを沈める方法教えて
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やっぱりカラオケが一番！！！
大きな声を思いっきり出すと気持ちいいしね。
歌うのは純粋に好きなので、
ストレス発散の道具にはあまりしたくないけれど、
怒り、というエネルギーをいつもは出ない力に変えて、
ハードな曲をパワフルに熱唱できると、ダブル楽しめるかも。
でも、もう何年も行ってないなあ、
怒りが無いわけじゃないけどね、、、
程度にもよるけど、怒りというかパニックだったら
自分が何に怒りを感じているのか、を逆に、
自分はどうしたいのか、を見るために紙に書いたりすることもある。
ふざけんな！！と無理して頑張ってる怒りなら、
無理をやめるために、どこで力を抜くか、
バランスをとることを考えて、次はこうするぞ！という勇気に変えるとか。
イライラって結構、エネルギーが強いから、
人やモノに当たると必ず傷つけてしまうので、
そのエネルギーの使い道を考えて、
別の創造的な活動力に利用するのも手ですけどね。
まあ、てっとり早いのは掃除とか、シンクみがき、トイレ掃除は実用的。
気が済んだ頃に、綺麗になった部屋で、気分もリフレッシュ。
ピカピカのシンクを見て、さて、美味しいものでも作るか、と
包丁さばきも軽快になるかも。