1月9日木曜日～その1
雪印 恵 ガセリSPヨーグルトを飲み『真･輪島伝 番外の人』武田頼政(R元年7月8日廣済堂出版)を読み始める。3時に休む。
雪印 恵 ガセリSPヨーグルトを飲み『真･輪島伝 番外の人』武田頼政(R元年7月8日廣済堂出版)を読み始める。3時に休む。
4時25分、目が開く。『真･輪島伝』を読み、6時半から9時20分まで二度寝。首のストレッチ。腕立て10回。四股10回。
(写真)「ダイエット 弱い自分に 渇を入れ 目標66キロへの道」今朝は69･8キロでした。
飲料は、大内山カルシウム元気、十勝のむヨーグルトプレーン、45種類の野菜と果実、伊藤園 理想のトマト、緑茶。愛媛県八幡浜市 菊池養蜂 蜂蜜を口に含む。HDDをチェック。雑事いろいろ。