ヘリコプターせんべい

11月25日月曜日～その4



首のストレッチ。腕立て10回。四股10回。体重68･8キロ。飲料は、カルシウムの多いミルク、野菜生活 グリーンスムージーMix、果汁100%アップル+グレープ、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えたTWININGS GOLDEN Assam。HDDをチェック。雑事いろいろ。宅配便を受け取る。19時、夕食。献立は、オムライス、サーモンのカルパッチョサラダ、赤だし。

(写真)デザートに、8月7日の陸上自衛隊 八尾駐屯地「花火大会&盆踊り」で頂いたヘリコプターせんべいです。