1月22日火曜日～その1
ヨーグルトドリンク プレーンを飲み、24時10分に帰宅。冬季限定 Bacchusを摘まむ。HDDに録画した大相撲中継を視る。雑事あれこれ。オンセンス・パインバスを使っての入浴。水分補給に、オロナミンCドリンク。「殿山泰司ベスト・エッセイ」を読む。4時半、休眠。
8時25分に目が開く。ねじめびわ茶、Yakurt ミルミル、きとうゆずサイダーで喉を潤す。「殿山泰司」を読み、10時から15時まで二度寝。首のストレッチ。腕立て10回。四股10回。体重66・1キロ。飲料は、カルシウムが摂れる低脂肪乳、カタシモワイナリー ライトヘルシー 葡萄果皮、カゴメトマトジュース、ジューサーミキサー製の長野県下伊那郡松川町産りんごジュース、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えた珈琲屋らんぷ DRIPアメリカン。十津川農場 自家製 日本蜜蜂 蜂蜜、Bacchusを口に含む。宅配便を受け取る。大相撲中継を視ながら、雑事を少々。19時、夕食。献立は、ほうれん草・ベーコン・玉子のソテー、大根おろし、5種の野菜サラダ、キノコと里芋のおみそ汁、そして…
(写真)岡山の藤沢俊典さんが贈って下さった寄島かき。殻付きで蒸して頂きました。