12月13日木曜日～その1
雑事を終えて、24時半にシャワー。水分補給は、ねじめびわ茶、ポカリスエット。太陽の恵み ナッツ&フルーツを摘まみながら「うふふの話」を読む。3時にグー。
4時半、目が覚める。びわ茶、信州八ヶ岳高原のドリンクヨーグルトで喉を潤す。5時から8時まで二度寝。グリコ アーモンド効果 TASTYを飲む。9時より11時まで三度寝。宅配便が続々届く。「うふふの」を読み、13時半から15時まで三度寝。首のストレッチ。腕立て10回。四股10回。体重66・5キロ。飲料は、カルシウムの多いミルク、marusan 調整豆乳 カロリー45%OFF、野菜生活100 グリーンスムージーMix、ジューサーミキサー製の早和果樹園 味こいみかんジュース、緑茶。十津川農場 自家製 日本蜜蜂 蜂蜜を口に含む。HDDをチェック。雑事いろいろ。19時15分に外出。車で10分、伊賀上野。北海道らぁめん 伝丸で夕食。
(写真)黒こがし醤油らーめん+半チャーハンです。