12月10日月曜日
カメ印 自宅湯原料 摂津 ありまの湯 金湯を使っての入浴。水分補給にスイカサイダー。1時半、眠る。
5時45分に目が開く。ねじめびわ茶、雪印ガセリSP、ポカリスエット、Tropicana 100% グレープフルーツ。「話芸の達人 西条凡児・浜村純・上岡龍太郎」戸田学(H30年9月20日青土社)を読了。「昭和思い出し笑い」林真理子(H元年11月25日文藝春秋)の続き読み。7時半から11時35分まで二度寝。ポカリ、Tropicana グレープフルーツを飲む。いちごを食べて、甘酒を味わう。旭堂さくらさんこと川本三栄子さんの新曲発表に寄せるお祝いメッセージを打つ。12時45分送信。13時過ぎより14時40分まで三度寝。15時、外出。村内郵便局に寄り、GSで給油。木津まで出掛けての雑事。コンビニでお買い物。伯方の塩使用 ひねり揚げを摘まみ、KIRIN 午後の紅茶 あたたかい レモンティーを飲む。16時25分に家戻り。宅配便を受け取る。首のストレッチ。腕立て10回。四股10回。体重を計り忘れる
。飲料は、カルシウムの多いミルク、27種類の野菜 3種の果実、ジューサーミキサー製の早和果樹園 味こいみかんジュース、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えたカフェインレスコーヒー。鹿児島県肝属郡南大隅町 十津川農場 玉置博祥社長から頂いた自家製 日本蜜蜂 蜂蜜、GODIVAのチョコレートを口に含む。HDDをチェック。雑事いろいろ。
(写真)志賀淳子さんが送って下さった、長野県下伊那郡松川町産の信州りんごです。
20時、夕食。献立は、焼き豚とスプラウトの前菜、野菜たっぷりの石狩鍋。デザートに、mister Donut チョコリング、カフェインレス紅茶。昨日、宝生苑の部屋に届いていた中日新聞 朝刊に目を通す。雑事あれこれ。地下事務所で雑務。