11月12日月曜日～その1
24時25分帰宅。オンセンス・パインバスを使っての入浴。水分補給に、Wakayama Ginger Ale 桃ほのか。寝る前のおやつは、太陽と自然の恵み ナッツ&フルーツ。「今夜も思い出し笑い」林真理子(S60年4月30日文藝春秋)を読了。2時に休眠。
4時、目が開く。オロナミンCドリンク、CALPIS L-92、ねじめびわ茶で喉を潤す。「愛すればこそ……」林真理子(S61年5月31日文藝春秋)を読み、6時から11時まで二度寝。首のストレッチ。腕立て10回。四股10回。体重66・9キロ。飲料は、カルシウムの多いミルク、KAGOME 野菜生活 Smoothie 豆乳バナナMix、Tropicana 100% オレンジ+パインアップル、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えたカフェインレスコーヒー。かの蜂 百花、GODIVAのチョコを口に含む。14時40分、村内郵便局へ出掛けて、直ぐに戻る。お三時に、抹茶と和菓子。16時半、外出。車で10分、伊賀上野。和食麺処 サガミで夕食。
(写真)名古屋発祥のチェーンなので、手羽先と味噌煮込みうどんは本式。