10月23日火曜日～その1
オンセンス・パインを使っての入浴。水分補給に、ねじめびわ茶。「長流の畔 流転の海 第八部」を読み、2時半をまわって休眠。
8時、目覚める。ヤスダヨーグルト、わかやまサイダー、びわ茶で喉を潤す。「長流の畔」を読む。9時から11時35分まで二度寝。「長流」を読み、12時半より13時50分まで三度寝。首のストレッチ。腕立て10回。四股10回。飲料は、カルシウムの多いミルク、アーモンド効果、果汁100%アップル、ジューサーミキサー製の愛媛みかんジュース、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えたアメリカン珈琲。かの蜂 蓮華を口に含む。HDDをチェック。雑事いろいろ。18時35分、夕食。献立は、ひらめの煮付け、温おぼろ豆腐、ブロッコリーのごま和え、里イモ・キノコ・大根のおみそ汁。デザートに、釣鐘ひとくちかすてら、STICK CHOCOLATE、紅茶。
(写真)兵庫県姫路市の久保啓子さん提供の増田けい子さんのカセットテープは、2階 70年代資料室へ殿堂入り!。後方のピンクレディーのパネルには10年間のラジオ時代、ゲストでお越し下さったケイちゃんのサインが記されています。
BDに録画したBSイレブン「火曜シネマ 昭和喜劇シリーズ～続・社長道中記」を観賞。わかやまサイダーを一気飲み。