10月19日金曜日～その1
24時に帰宅。雑事少々。オンセンス・パインバスを使っての入浴。寝る前のおやつは、明治ブルガリアヨーグルト 低糖+明日香の素材まるごとジャム あすかルビー。水分補給に、クッピーラムネ。2時半をまわって眠る。
10時、目が開く。信州八ヶ岳高原のドリンクヨーグルト、ねじめびわ茶で喉を潤す。雑事少々。11時半から13時35分まで二度寝。オロナミンCドリンクを一気飲み。「長流の畔 流転の海 第八部」を読む。15時過ぎより16時40分まで三度寝。首のストレッチ。四股10回。体重66・8キロ。飲料は、カルシウムの多いミルク、温州みかん100%果汁 橘、ジューサーミキサー製のスジャータ 野菜と果実+阪口梨園 大河田高原 新高梨ジュース、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えたアメリカン珈琲。かの蜂 蓮華を口に含む。HDDをチェック。雑事いろいろ。19時40分、夕食。
献立は、白身とネギのおみそ汁、梅干し、そして…
(写真)與兵衛桃林堂の板倉晋平若旦那が差し入れて下さった栗おこわです。