4月23日月曜日
オンセンス・パインバスを使っての入浴。水分補給に、Tropicana 100% オレンジ、ねじめびわ茶。「美女は天下の回りもの」を読む。1時半頃にグー。
4時20分、目覚める。奥大山の天然水、信州八ヶ岳高原のドリンクヨーグルト、びわ茶で喉を潤す。「美女は天下の」を読み、7時から10時40分まで二度寝。「美女は」を読む。11時半から13時20分まで三度寝。首のストレッチ。四股10回。体重67・8キロ。飲料は、カルシウムが摂れる低脂肪乳、農協 39品目の野菜&フルーツ100%、KAGOME GREENS ピーチざくろ スムージー、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えたアメリカン珈琲。生姜 蜂蜜漬を口に含む。HDDをチェック。庭木の落葉拾い。16時35分、村内郵便局へ出掛ける。GSで給油。17時に家戻り。雑事いろいろ。18時10分、夕食。献立は、厚揚げ酢豚風、鮪漬け アボカド添え、丸なすの田楽、はくさい・えのき・うすあげのおみそ汁。デザートは、mister Donut ホットパイ、紅茶。雑事あれこれ。
(写真)今夏に発表するCDアルバムに収録予定の大塩平八郎の物語。現在、資料を調べています。毎日新聞の連載「菊水丸の墓標慕情」で大阪市北区の成正寺の墓を訪ねた折の記事も読み返しました。平成20年春ですから、10年も経つのですね…。
オロナミンCドリンクを一気飲み。