11月24日金曜日
昨晩は、リーガロイヤルホテル TOMEIより車をピックアップ。家路を急ぐ。道中、奈良のコンビニでスポーツ新聞と雑誌を購入。木津の自動販売機で買い求めたSpriteを一気飲み。1時に帰宅。HDDをチェック。2時40分、シャワー。水分補給は、オロナミンCドリンク、ねじめびわ茶。みかん甘酒を味わう。4時迄に眠る。
6時40分、目を覚ます。びわ茶で喉を潤す。7時から9時15分まで二度寝。雑事あれこれ。Carre de chocolat Cacao70を口に含む。「仮面ライダー名人列伝 子供番組に奇跡を生んだ男たち」平山亨(H10年1月20日風塵社)を読了。10時から13時まで三度寝。宅配便を受け取る。首のストレッチ。四股10回。体重68・8キロ。飲料は、DULTON ジューサーミキサー製のカルシウムが摂れる低脂肪乳+奈良県高市郡産の柿、そして青森りんごジュース、ROYAL COPENHAGEN HOUSE blend Greentea lychee。朝日新聞 20日 夕・21日 朝夕・22日 朝、昨日のスポニチ・サンスポ・日刊・デイリー・報知の各紙に目を通す。大相撲中継を視る。夕食。ダイエットメニューは、ねじめびわ茶漬け、まろやか紀州梅、山徳 ちりめんじゃこ佃煮。デザートが、名菓ひよ子。HDDに録画した「ドクターX～外科医・大門未知子～」♯7を観賞
。茶豆、鳴門金時、chip star うすしおを摘まむ。23時半、オンセンス・パインバスを使っての入浴。水分補給に、ねじめびわ茶。
(写真)恵光寺の皆さんに頂いた、境内のラッパイチョウのぎんなん。季節を感じますなぁ…。