11月23日木曜日～前編
オンセンス・パインバスを使っての入浴。水分補給に、オロナミンCドリンク、ねじめびわ茶。「仮面ライダー名人列伝 子供番組に奇跡を生んだ男たち」を読み、1時半に眠る。
7時、目が開く。富士山の天然水、びわ茶で喉を潤す。「仮面ライダー名人列伝」を読む。8時から9時半まで二度寝。首のストレッチ。四股10回。体重68・7キロ。飲料は、DULTON ジューサーミキサー製のカルシウムが摂れる低脂肪乳+奈良県高市郡産の柿、そして青森りんごジュース、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えたROYAL COPENHAGEN House Blend Evening+Greentea Lychee。HDDをチェック。雑事いろいろ。12時40分出発。大阪市北区中之島へ向かう。13時55分、リーガロイヤルホテル 別館4階 CAR COTING SALON TOMEIに洗車を託す。本館1階よりタクシーに乗り込む。新大阪駅へ移動。2階 車寄せ着。14時42分、新幹線 のぞみ31号に乗車。8号車13番A席へ座る。
(写真)「好評連載 第二+三回 自伝 梶芽衣子」(H29年5+6月号オール讀物)を読みました。
車内販売で買い求めた甘栗を摘まみて、い・ろ・は・すを飲む。16時54分、小倉駅着。