7月23日日曜日～その1
寝る前のおやつは、かっぱえびせん フレンチサラダ味、三井ぶどう。休足時間 ツボ刺激ジェルシートを足裏に貼る。1時半、休す。
3時20分に目が覚める。オロナミンCドリンクを一気飲み。雑事少々。5時から7時まで二度寝。ガセリSPを飲む。8時より10時15分まで三度寝。首のストレッチ。四股10回。体重68・2キロ。飲料は、カルシウムの多いミルク、野菜生活100 Energy Roots+Fruity Salad+グリーンスムージーMix、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えたアメリカン珈琲。しょうが はちみつ漬けを口に含む。HDDをチェック。13時過ぎに出発。木津川市まで出て、山田川ICから京奈和道に乗り、岡山県北区楢津へ向かう。京滋バイパス～名神高速～中国道を走行。西宮名塩SAで休憩。山陽道へ入り、岡山ICで下りる。16時35分、介護老人保険施設 ハートフルきらめき荘に到着。岡山純心会 愛あい会の前田計子理事長と隆史副理事長に御挨拶。4階 応接室に控える。
(写真)今夜宿泊の岡山プラザホテル謹製のお弁当をご用意いただきました。