7月20日木曜日
1時半、オンセンス・パインバスを使っての入浴。水分補給に、ごっくん馬路村 はちみつゆず、ねじめびわ茶。寝る前のおやつは、かっぱえびせん、Mon Loire chocolate。休足時間 ツボ刺激ジェルシートを足裏に貼る。3時に休す。
6時20分、目が覚める。びわ茶で喉を潤す。7時半から10時まで二度寝。「美は惜しみなく奪う」を読み、ごっくん馬路村、ガセリSPを飲む。11時より12時10分まで三度寝。首のストレッチ。四股10回。体重68・2キロ。飲料は、カルシウムの多いミルク、KAGOME 野菜生活100 Fruity Salad+Energy Roots+グリーンスムージーMix、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えたアメリカン珈琲。しょうが はちみつ漬けを口に含む。大相撲中継を見ながら、書類の整理。途中、残りゴーヤチャンプルー、アボカドのオニオンサラダ、さんまの一夜干しを食す。Wakayama Ginger Aleを飲む。書類整理が終わる。18時35分、夕食。献立は、伊勢うどん、釜上げしらす。デザートに、Acaiを加えたカスピ海ヨーグルト。19時20分から、シェラトン都ホテル大阪宿泊時にフロントでもらった先月25日付 朝日・毎日・読売・産経・日
経+26日付 朝日に目を通す。引き続き、26日付 スポニチ・サンスポ・日刊・デイリー・報知、27日付 徳島、29日付 朝日 夕刊、30日付 朝日、今月4日付 徳島、12日付 岩手日報を読む。温室 有田みかん、BEL AMERのチョコレート2個を食べる。雑事あれこれ。編集者から届いていた3週間分の雑誌を読む。
(写真)姫路市魚町のグランディーバのマスターとママさんが送って下さった、鹿児島県 勘場蒲鉾 西田店 つけあげです。