7月18日火曜日
ねじめびわ茶、ヤクルトを飲む。寝る前のおやつは、河内飛鳥ぶどう、パックンチョ。1時半に眠る。
5時40分、目が開く。オロナミンCドリンクで喉を潤す。ぶどうを摘まむ。7時過ぎから11時まで二度寝。信州八ヶ岳高原のドリンクヨーグルトを飲み、明日香村で恩師 福井くみ子先生に頂いた御菓子司 橘屋康邦 大和銘菓 古都を食べる。14時より15時まで三度寝。首のストレッチ。四股10回。体重67・9キロ。飲料は、カルシウムが摂れる低脂肪乳、カルピス、スジャータ Acai、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えたアメリカン珈琲。しょうが はちみつ漬けを口に含む。岸和田 包近の桃を味わう。大相撲中継を楽しむ。雑事いろいろ。19時15分、夕食。献立は、ゴーヤチャンプル、さんま一夜干し、かぼちゃ煮。
(写真)そして、和歌山市磯ノ浦のマキノ駐車場 槙野英徳社長が送って下さった、七代目山利 釜上げしらす 天日干しちりめん。釜上げを丼にしました。
デザートに、温室 有田みかん。雑事あれこれ。焼干し柿を頬張り、23時50分にオンセンス・パインバスを使っての入浴。