7月14日金曜日
2時25分、オンセンス・パインバスを使っての入浴。水分補給に、オロナミンCドリンク、ヤクルト。寝る前のおやつは、ぶどう。3時半頃、眠る。
9時過ぎに目が開く。北アルプス発 飛騨の雫 ナチュラルミネラルウォーター、ねじめびわ茶、のむヨーグルト 飛鳥の酪で喉を潤す。奈良県宇陀産 黒豆しぼりを摘まみながら「アンヌ今昔物語 ウルトラセブンよ永遠に…」ひし美ゆり子(H29年7月7日小学館)を読了。11時半から14時45分まで二度寝。
(写真)泉州音頭 三代目玉春さんが送って下さった、ギネスはを持つ糖度20度の岸和田 包近の桃です。
首のストレッチ。四股10回。体重67・7キロ。飲料は、カルシウムの多いミルク、伊藤園 充実野菜、SMOOTHIE りんご・ラズベリー・いちご+にんじん・ラ フランス・りんご、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えたアメリカン珈琲。しょうが はちみつ漬けを口に含む。15時35分、村内郵便局に出掛ける。GSで給油。16時に家戻り。大相撲中継を楽しむ。雑事あれこれ。19時20分、夕食。献立は、マグロの山かけ、貴乃花部屋風トマトちゃんこ鍋。デザートに、温室有田みかん。雑事少々。オンセンス・パインバスを使っての入浴。