8月30日火曜日
昨晩は、南山城村への道中、長らくの工事を終えて開通をみた北大河原トンネルを初めて通り、23時25分帰宅。オンセンス・パインバスを使っての入浴。水分補給に、ポカリスエット ion water、メロディアン H2 水素たっぷりのおいしい水、3時半までに眠る。
11時、目を覚ます。オロナミンCドリンク、ヤクルトを飲み、雑事少々。12時から13時20分まで二度寝。首のストレッチ。四股10回。飲料は、カルシウムの多いミルク、森永ビヒダス のむヨーグルト、紀の国100%有田みかん果汁 味一しぼり、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えたアメリカン珈琲。おやつに、富山の栗饅頭。HDDをチェック。雑事あれこれ。19時過ぎに夕食。献立は、おにぎり ちりめん山椒+梅干し、蓮根と舞茸のきんぴら、味噌汁。雑事いろいろ。21時10分、キウイとグレープフルーツを食べる。オンセンス・パインバスを使っての入浴。
(写真)徳島県名東郡佐那河内村の山田家から届いた、すだちです。