7月28日木曜日
1時半、入浴。水分補給は、馬路村 ごっくん はちみつ入りゆず、オロナミンCドリンク。夜食に、祇園きくもとの玉子焼き、ユーハイム バウムクーヘン シャイベン ショコラーデ。雑事少々。足すっきりシート 休足時間 ローズセラピーの香りを脹ら脛に貼る。4時迄にグー。
10時、目が開く。宅配便を受け取り、雑事いろいろ。アスパラαとヤスダヨーグルトを飲む。12時45分から14時15分まで二度寝。首のストレッチ。四股10回。体重70・8キロ。飲料は、カルシウムの多いミルク、明治ブルガリアCaのむヨーグルト、ジューサーミキサー製の山北みかん+キウイ+プロビオR-1ジュース、松谷化学 希少糖含有 レアシュガースウィートを加えたアメリカン珈琲。16時45分、村役場と郵便局へ出掛ける。
(写真)夏空の下、OFFなひとときです。
GSで給油。17時15分に家戻り。夕食。献立は、梅干し+ちりめん山椒おにぎり、長いもすりおろし、新生姜甘酢漬け、吸物。雑事あれこれ。特撰ぶどう、月化粧を食べる。23時50分、入浴。