9月2日水曜日
入浴。水分補給に、オロナミンCドリンク、クッピーラムネ。寝る前のおやつは、かっぱえびせん、シャインマスカット。ハリックス55EX 冷感を左肩、足すっきりシート ナイトアロマの香りを脹ら脛に貼る。4時に休す。
6時、目が開く。オロナミンCを一気飲み。7時から9時まで二度寝。京の手作り冷しあめを飲む。雑事少々。10時半より13時まで三度寝。アリナミンVを飲み、雑事いろいろ。15時45分、首のストレッチ。四股10回。体重69.8キロ。飲料は、カルシウムの摂れる低脂肪乳、野菜生活100 季節限定 紀州うめミックス、松谷化学 レアシュガースウィート 希少糖を加えたAGF MAXIM リッチ・ロースト。昼食に、梨、明治プロビオヨーグルトR-1。雑事あれこれ。19時過ぎに夕食。献立は、スパゲティ バジリコ、鮪の漬け アボカド添え、長芋のグラタン。デザートに、霧の森大福、アメリカン珈琲。雑事いろいろ。HDDをチェック。
(写真)「第5回河内家菊水丸の河内音頭を聴く会」は、大阪市北区大淀南1-10-3 音楽サロンTSUBAICHIで開催。18時30分開演/19時～です。問い合わせは、06-7501-7503。是非お越し下さいませ。