7月11日土曜日～その1
入浴。水分補給に、ポカリスエット、メロディアン ミネラル補給の素を加えたい・ろ・は・す、WILKINSON 炭酸水。夜食に、カリフラワー・アスパラ・焼きトマトのサラダ、アボカド、乃上 おじゃこ。足すっきりシート 休足時間を脹ら脛に貼る。4時、休す。
何度か起きるも、9時55分まで眠る。宅配便が続々と届く。10時半から11時25分まで二度寝。ベッドを這い出す。首のストレッチ。四股10回。体重68.6キロ。飲料は、カルシウムが摂れる低脂肪乳、野菜生活100 甘夏&レモン、NILGIRI紅茶、明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ。HDDをチェック。15時半、出発。伊賀上野まで出て、名阪国道を走行。高峰SAで完全ヨード抜きおにぎりを頬張る。
(写真)和歌山市磯ノ浦のマキノ駐車場 槙野社長が送って下さった、あら川の桃を食べました。勿論、此の内のひとつです。