7月4日土曜日～その1
雑事に勤しむ。2時40分、入浴。水分補給に、メロディアン ミネラル補給の素を加えた河内長野WATER 奥河内。足すっきりシート 休息時間を脹ら脛に貼る。3時半、ねむりん。
5時40分に目が覚める。6時から8時35分まで二度寝。9時より11時まで三度寝。首のストレッチ。四股10回。体重67.5キロ。飲料は、雪印メグミルク、野菜生活100 甘夏&レモン。
(写真)そして、河内音頭テープコレクターの故西野美智子さんから良く頂いたNILGIRIです。此を飲みますと、折に触れての激励の言葉のひとつひとつが蘇ります。姉妹の眞由美&仁美さんが記念館でのセミナー時に差し入れて下さいました。