3月13日金曜日～その1
24時35分、入浴。水分補給に、ポカリスエット、明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ、北アルプス発 飛騨の雫 天然水。4枚組DVD-BOX『昭和の名作ライブラリー 第5集 大空港 デジタルリマスター版 4』～第44話「孤独な挑戦!カメラのとらえた人、それは?!」を鑑賞。寝る前のおやつは、スナップえんどうと榎茸の和え物、浪花屋製菓 柿の種、チロリアン、徳島県美馬市産はっさく。「ありがとうございます」を読み、3時半頃に休す。
7時25分、目が覚める。9時から11時45分まで二度寝。首のストレッチ。四股10回。体重68.0キロ。飲料は、カルシウムの多いミルク、山梨県甲州市勝沼産 葡萄果汁100ジュース、SAISON FACTORY 塾ラ・フランス、レアシュガー スウィートを加えたST.DALFOUR ORGANIC TEA。宅配便を受け取り、HDDをチェック。13時35分に出発。伊賀上野より名阪国道を走行。高峰SAで、持参した土佐文旦とはっさくを食べる。西名阪～阪神高速ルートで、大阪市内へ向かう。14時55分、シェラトン都ホテル着。2階 車寄せに入庫。地下1階の上本町駅から、15時09分発 区間準急で難波駅へ出る。地下鉄御堂筋線に乗り換えて新大阪駅まで移動。構内の売店でお買い物。15時50分発 新幹線のぞみ238号 9号車11番D席に乗車。
(写真)東海道新幹線限定なる謳い文句に惹かれて、パッセンジャーズよりChip Starを購入。しかし、原材料名のところに昆布エキスパウダーとの表記有り。甲状腺癌手術後は、海藻由来や増粘多糖類、寒天などを控えている為、誠に残念で有ります。
ホットコーヒーだけを飲む。