8月14日木曜日～その1
水分補給に、ポカリスエット カロリーオフ。足すっきりシート 休足時間+ツボ刺激 ジェルシートを貼りまくる。寝る前のおやつは、匠屋本店 ふっくら厚焼き、河北潟すいか。1時半に入眠。
3時20分に目を覚ます。四天王寺の皆さんに頂いた総本家 釣鐘屋のカステラ、一宮匠の葡萄を摘む。6時半から10時40分まで二度寝。首のストレッチ。四股10回。体重68.1キロ。朝飲料は、カルシウムの多いミルク、野菜生活 ココナッツウォーター&シークヮーサー、緑茶。朝食に、DENSiA。12時過ぎ、出発。奈良県葛城市染野へ向かう。13時20分に福祉総合ステーション着。山下和弥市長がお出迎え。「平成26年度ゆうあい感謝デー」の出演者控室に入る。
(写真)市長と懇談。衣装を着けました。