7月8日火曜日
雑事を終えて、入浴。水分補給に、すだちサイダー、和歌山 味一みかんジュース製のシャーベット。寝る前のおやつは、ニューピオーネ、明治ヨーグルトR-1、銀座千疋屋 プレミアムアイス ブルーベリーチーズ。「昭和が遠くなって 本音を申せば③」小林信彦(H22年7月10日文春文庫)を読む。4時20分、入眠。
6時15分に目が覚める。7時から9時20分までニ度寝。宅配便を受け取り、10時より13時半まで三度寝。暫く微睡み、雑事をいろいろ。16時、首のストレッチ。四股10回。体重68.8キロ。飲料は、カルシウムの多いミルク、緑茶。HDDをチェック。19時、夕食。献立は、たつの市の柴田商店さん提供の豚肉を使った生姜焼き、南瓜煮、トマト・オクラ・舞茸のオーブン焼き、恵光寺のご住職に頂いた湯葉弥 くみあげ、小松菜と玉葱とえのきの味噌汁。デザートに、GODIVA COOKIES+ショコラフリュイケーキ、アメリカン珈琲。22時20分、入浴。水分補給に、ポカリスエット カロリーオフ、和歌山 味一みかんジュース。先月30日付、朝日、毎日、読売、産経、スポニチ、サンスポ、日刊、デイリー、1日付の夕刊フジと日刊ゲンダイに目を通す。DENSiAを食べる。
(写真)12日に大阪市北区大淀南の音楽サロンTSUBAICHIにて開催する「第4回河内家菊水丸の河内音頭を聴く会」 。19時開演。問い合わせ先は、06-7501-7503です。