12月3日火曜日
24時20分、帰宅。直ぐにシャワー。ポカリスエットを飲む。寝る前のおやつは、Haagen-Dazs ラムレーズン。2時迄に眠る。
5時15分、目を覚ます。6時から9時過ぎまで二度寝。首のストレッチ。四股10回。腕立て10回。体重67.3キロ。水分補給に、グリコ カルシウムと鉄分の多いミルク、ジューサーミキサー製の広島みかんジュース、粉末緑茶。朝食は、高市郡の柿、キウイ、明治ヨーグルトR-1。宅配便を受け取り、雑事いろいろ。13時55分、サッポロ一番 塩らーめん味 焼きそばを食する。デザートに、リビエールのクリスマスカップケーキ、一心堂 マスクメロン大福。「乱気流 下 小説・巨大経済新聞」を読み、昼寝。HDDに録画した、「テレビ朝日開局55周年記念 ニ夜連続ドラマスペシャル～オリンピックの身代金」第1+2夜」を鑑賞。途中に夕食。献立は、野菜炒め、けんちん汁。デザートが、Haagen-Dazs ラムレーズン。雑事あれこれ。
(写真)芦屋の石神夫妻ご寄贈の大阪万博グッズ。ペナントとシールです。