11月26日火曜日
ポカリスエット カロリーオフを飲み、DVD『気まぐれ本格派』～第4話「ワン・ダフル花嫁さん」を見る。寝る前のおやつは、備中大納言 茹で上げあずきシャーベット。1時頃、ねむりん。
3時に目が開く。「乱気流 小説・巨大経済新聞 下」高杉良(H24年5月25日角川文庫)を読み、5時半から8時25分まで二度寝。「乱気流 下」を少し。9時前より10時20分まで三度寝。宅配便を受け取り、首のストレッチ。四股10回。腕立て10回。体重67.7キロ。水分補給に、カルシウムと鉄分の多いミルク、山田養蜂場 かりん はちみつ漬けを加えたジューサーミキサー製の広島みかんジュース、粉末緑茶。朝+昼食。メニューは、高市郡の柿、キウイ、明治ヨーグルトR-1。2枚組BD-BOX『映画 栄光への5000キロ』S44年公開(ポニーキャニオン)特典映像+本編を鑑賞。雑事あれこれ。17時半、夕食。献立は、厚揚げ酢豚風、水菜と薄揚げ煮、葱入り出し巻き玉子、根菜たっぷりの味噌汁。デザートに、パティスリール・フルティエの精華学研 チョコサンド、抹茶せんべい、アメリカン珈琲。雑事いろい
ろ。ホットココアを飲み、BD『富士山頂』S45年公開(ポニーキャニオン)を鑑賞。
(写真)これで、石原プロモーションの3作品を見終わりました。
みかんを頬張る。22時45分、シャワー。ポカリスエットを飲む。DVD『気まぐれ本格派』～第5回「北の白鳥・南のか鳥」を見る。