8月4日日曜日～その1
入浴後、burnとポカリスエット カロリーオフを飲み、休足時間を貼る。2時頃にグー。
7時、目が開く。8時半から11時まで二度寝。首のストレッチ。四股10回。体重68.1キロ。水分補給にカルシウムと鉄分の多いすっきり味ミルク、野菜生活 ハスカップミックス、はちみつゆず飲料、八女茶。12時半に朝&昼食。メニューは、林檎、ネーブルオレンジ、バナナ、明治ヨーグルトR-1、山田養蜂場 れんげはちみつを塗った上にシナモンパウダー+摺り下ろし黒胡麻+アーモンドを振りかけた全粒粉の食パン、メロディアン 水素たっぷりのおいしい水。13時10分、宅配便を受け取り、雑事に勤しむ。14時50分出発。京奈和道～第二京阪～名神高速～中国道～山陽道ルートで岡山市北区楢津へ向かう。道中、西宮名塩SAで給油。17時55分に介護老人保健施設ハートフルきらめき荘着。「医療法人社団 岡山純心会・社会福祉法人愛あい会 平成25年度 夏まつり」の会場にて、前田隆史・計子両先生にご挨拶。
(写真)4階応接室で夕食。兎に角、食欲旺盛なる菊水丸一座です。