6月23日日曜日～その1
深夜に帰宅。雑事少々。入浴。寝る前のおやつは、エビオス、西瓜。ポカリスエット カロリーオフを飲み、休足時間を貼り、3時をまわって休眠。
5時半に目を覚ます。7時から11時まで二度寝。首のストレッチ。四股10回。体重68.0キロ。水分補給にカルシウムと鉄分の多いミルク、毎日飲む野菜と果実。朝食。メニューは、パイナップル、ネーブル、明治ヨーグルトR-1、麦茶。HDDをチェック。13時、昼食。赤飯60g、料理の鉄人 程一彦先生が出陣祝いに送って下さったスモーク鯛、おでん、お吸い物。デザートは、宝塚の江田さんに頂いた贅沢な夕焼けの空色カステラ、蜂蜜生姜紅茶。雑事を終え、14時15分出発。上本町のシェラトン都ホテル大阪へ向かう。道中、奈良市内のコンビニで新聞を買い求めて、15時40分に2階車寄せ着。フロントで1850室にチェックイン。荷物を紐解き、楽屋の5階コスモスに移る。『河内家菊水丸 甲状腺癌完治報告会&大盆踊りツアー'2013 出陣式パーティー』開催の4階浪速の間でサウンドチェック。