沖縄拳法空手 沖拳会 菊野稽古会
毎週土曜日の19時からカルペディエム三田道場（男女更衣室 シャワー完備）で開催します。
東京都港区芝5-1-13 三ツ輪三田ビルB1
僕が今まで学んできた全てをお伝えしていくとともに、僕もさらにさらに学んでいきます。
僕を含めた一人一人の人生が良くなるように、成長と楽しみの場にしたいです。
19:00
①身体作り、動き作り
フィットネスから強くて動ける身体作りまで幅広くやっていきます。
19:30
②沖縄拳法空手 型 対練
沖縄拳法空手の原理を身体に染み込ませパワー、スピード、スタミナに頼らない強さを身につけていきます。
20:00
③技の稽古
身につけた理合を実際に使えるように稽古していきます。
組み技や寝技などの技術やその対処も稽古します。
20:30
④組手
約束組手や自由組手によってメンタルや間合いやタイミングを学び、作った引き出しを自由に適切に引き出せるようにしていきます。
21:00 終了
パート毎に区切りますのでその日の都合や気分や体調などで全部参加しても一部参加してもかまいません。
運動不足解消やダイエットとしてやりたいという方は①だけの30分、もしくは①と②の1時間をオススメします。
沖縄拳法空手の理合を学びたいという方は②と③の1時間をオススメします。
組手だけしたいという方はぜひ④だけ来てください。
ともかく強くなりたい、護身術として学びたいという方はなるべく全部来ることをオススメします。
それぞれのニーズや強度に合わせて楽しく稽古していきます。
基本は土曜日に開催しますが僕がイベントなどで開催できないときは日曜日に振り替えます。
それも出来ない時は沖拳会の上級者に代理をお願いします。（メール等でご連絡します）
不定期で平日に体育館などを借りて稽古を追加する時もあります。
2/5(火)19時〜21時 文京スポーツセンター柔道場
2/16(土)2/17(日)はテコンドー全日本大会の計量と試合があるため代理にお願いします。
入会金 無料
月会費 10000円
（初月は入会日によって日割りします）
年会費 1000円×12ヶ月（年度毎）
体験 5000円
（運動できる服装でお越しください）
お立場などの関係で入会を公にできない方にはそのように対応しますので安心していらっしゃってください。
一緒に稽古できるのを楽しみにしています。
飛び込みでもかまいませんが事前にメールを頂けると有り難いです。