今日はコアズ。
為谷トレーナーが内田雄大の結婚式で高阪師匠と山城先生に僕に必要なトレーニングを相談してくれて早速今日から導入。
プライオメトリクストレーニングについてまずは説明を受けました。
プライオメトリクスとは筋収縮速度を上げること
最大筋力や筋持久力や連動性とは違うものです。
簡単に言えば瞬発力。
生まれて初めて「バイパー」ってやつをやりました。
これを前後左右上下にキュッキュッて感じで動かしたりします。
筋肉チギレまくりました。
そして脳がショートしました。
これは間違いなく僕に必要なものだと思うので練習していくのが楽しみです。
為谷トレーナーが「競技のコーチとフィジカルコーチがコミュニケーションをとれることがとても重要だ」とよく言ってますがしみじみその通りだと思いました。
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