歳を重ねてくると
脂っこいモノを
あまり欲っしなくなる｡｡｡
これは
自然の摂理のひとつなんでしょう｡｡｡
若い頃は
あんなにギトギトしとったモノが
美味しそうに見えとったのに･･･
今はもう
見るだけで胸焼けしてきそう･･･
子どもが
モリモリ食べよる姿に
嬉しい反面、
よぅ食うなぁ･･･と
あきれるような気持ちも同居｡｡｡(笑)
英国女性、
26,318人を対象に
平均22年くらい追跡した結果･･･
肉も魚も食べない菜食者は
週5回くらい肉を食べる人より
股関節の骨折リスクが1.33倍高かった。
(BMC Med. より抜粋)
そうで｡｡｡
ちなみに
肉は食べんけど
魚は食べよる人、
週5回までじゃないけど
肉を食べよる人らでも
モリモリ食べよる人らと
骨折リスクは
そんなに変わらんかったと。
つまり
肉とか魚といった
動物性タンパク質を
食べよらん人らは
股関節の
骨折リスクが高ぅなっとって
寝た切りになりやすい｡｡｡
動物性タンパク質は
歳を重ねても大切であると。
最初にも
お話しましたように
歳を重ねると
脂ギトギト系が
あんまり欲しぅなくなるけど･･･
動物性タンパク質は
積極的に食べていきましょう！
よと。
動物性タンパク質は
脂が付きモノみたいな面があるけど、
料理の仕方次第では
さっぱり目にできるしね。
菜食だけってのは
何かしら主義、思想が
背景にあるんかもしれんけど、
健康のコトを考えれば
少しは食べてくコトを
オススメしたいなと。
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