新型コロナが流行してから
科学的な言葉が
一般市民の方々にも
お馴染みになってきてるな。
そんな思いを抱く今日この頃。
その昔、
研究に没頭してたワタクシは
嬉しいようなニヤニヤしちゃうような。
たとえば
PCRっていう言葉。
もうみなさんも
ご存知でしょうけど、
遺伝情報をもつDNAを
何度も何度もコピーする方法で
生命化学分野の研究では
なくてはならない技術のひとつ。
他にも
最近では
オートファジーなんて言葉も
だいぶ知られとるようで。
これは
細胞が自分の一部を
分解する作用のコトで、
日本語で言ぅと
自食作用なんて訳されます。
たとえば
飢餓状態になると
生き延びるために
オートファジーが働くんで、
これを応用すりゃぁ
ダイエットに効果的じゃろう♪
という話があるみたいですね。
少し調べてみたら
16時間くらい空腹が続くと
オートファジーが働き始めて
ダイエットにも
アンチ・エイジングにも
効き目あり♪というお話みたい。
実際に
これを実践しとるという人に
直接、出くわしたコトないんで、
本当に効き目あるんかは
よぅ分からんのんですが
実践されてらっしゃる方
そこんとこどうなんですか？
ワタクシの予想･･･
一時は
おそらく効き目あるんでしょうが、
長続きは
せんのんじゃないか？
という懐疑的なモノです。
というのは、
生き物の身体には
身体の状態を
一定に保とうとする
ホメオスタシス(恒常性)という
機能が備わっとります。
たとえば
血圧やら体温が一定なんも
この機能が働いとるから。
というコトは
体重も一定に保つ機能が効いて
一時、減った♪ 後には
良くても
その辺りでキープされるかなと。
つまり
思う程は減らない･･･
って感じじゃないかなと。
人間が
これだけ食べ物に
困ってない時代って
ほんとうに
ごくごく最近のコトで、
人間の歴史の中で考えたら
ほんの一瞬なんですね。
つまり
だいたい人間は
常に飢えてた訳です。
それでも
死なんように
飢餓に備えて
余分なエネルギーは
効率よく溜める仕組みが
ある訳です｡｡｡
生き物として
そんな仕組みを持つ中で
食べ物があふれ、
便利になって身体を動かさん
現代では
オートファジーで
体重を減らすってのは
無理難題な話でしょうよ｡｡｡
科学的な話が
裏付けとしてあっても
実際に効くかどうかは
また別の話なんです。
事実、
ダイエット法が
次々に現れるんが
その証拠じゃないでしょうか？
まぁ
試してみてもらえば
えぇんです♪
ただし
体調を崩さん程度にね。
で、
現段階で
ダイエットに
成功してらっしゃる方ってのは
ワタクシの知る限り、
バランス良く食べつつ、
食べ過ぎんように気を付け、
身体を動かしとる方が
健康的にきれいに
痩せてらっしゃるかなと。
この古典的な
ダイエット法こそが
多くの経験を
積み重ねて得た知見であり
もっとも
科学的エビデンスのある
方法じゃないかなと♪
東洋医学も
経験を積み重ねて得た知恵が
満載なんで、
今年も
先人の知恵をお借りして
あなたをサポートしてまいります。
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