手軽で
すぐにできるんで
活用されとって方も多いでしょうね。
ワシも
ひとり暮らしの時は
よぅお世話になったし、
今でも
時々、無性に
食べとぅなることもあります。
即席麺。
どこのメーカーの
何が好きですか？？？（笑）
みなさん
ある意味、
こだわりがあってんじゃないかな？
ワシは･･･
これに
キャベツと人参を足してね♪
余ったスープに
白飯入れて溶き卵をかけ回して･･･
あぁ･･･
腹減ってきたぁ･･･
もぅずいぶん前から
よぅ言われとることですが、
日本人 は
塩分 を摂り過ぎとるそうです。
もともと
漬け物やらミソやらしょうゆやら。
塩分の多いもんを
摂取しがちな民族ですが、
世界と比べても
先進国の中では
比較的、
塩分摂取量が多いみたいです。
塩分を摂り過ぎよると
血圧が高ぅなったり
心臓病になりやすかったり。
身体に
悪いと言わるんはご承知の通り。
世界保健機関（WHO）では
成人の食塩摂取量の目標値を
1日5g未満 とすることを
強く推奨しとるんですが、
日本での目標値は
食生活の背景なども加味して
1日8g未満 としてます。
女性は7g未満じゃそうで･･･
これは
なかなかの量ですよ･･･
これを守って
味付けしてこうと思ぅたら
けっこうな薄味･･･
まぁ
味 ってのは
慣れ の部分も大きいけぇ、
これで
ずっとやっていきゃぁ
薄味にも慣れるんでしょうけど、
現在の
多くの日本人の感覚から言ぅと
かなり薄めの味で
味を感じられんかもしれません･･･
くらいです。
で、
はじめの話に戻るんですが･･･
即席麺。
商品によって
多少のバラツキはあるでしょうが、
スープを飲み干したとすると･･･
カップ麺 には
5.5g も含まれとって
袋入りのインスタント麺 でも
5.4g 入っとるらしぅて
塩分が多そうな
梅干し、漬け物の類いでも
1.8gとか1.2gとかの
レベルらしいです･･･
となると･･･
即席麺 に入っとる塩分の
なんと 多量 なことか･･･
いやぁ･･･
気を付け んとイケンですねぇ･･･
まぁ
たまには
そんな食事もえぇと
ワシは思うんですがね、
やっぱり
ひとり暮らしなんてなると
よぅ使っちゃいますもんねぇ･･･
土曜日とかじゃと
お子さんのいらっしゃるご家庭では
けっこう
お昼ご飯とかに
活用されとってとこも多いでしょうしねぇ･･･
ちぃと気を付けんと
イケマセンねぇ･･･
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