🍅買い物で迷ったら美人効果の高いトマトとベリーを！
トマトに含まれているリコピンはファイトケミカルの中のカロチノイドの仲間です。このリコピンは非常に強い抗酸化作用を持っておりビタミンEの100倍以上にもなることがわかっています。
そして私たちの肌は紫外線によって一重項酸素と言う強力な活性酸素を発生させますが、その活性酸素を消去してくれる力を持っています。トマトには大きく分けて美白作用とコラーゲンの分解を防ぐ作用の2つがあると言われています。
女性の肌を調べてみるとリコピン濃度が高い女性ほど手話が少なく肌のキメが細かいと言う研究もあります。
ベリー類も抗酸化効果が高い果物です。アントシアニンが多く含まれリコピン同様、美肌のためには時々食べたい果物です。
さぁあなたも買い物で迷ったら、まずトマトとベリーを買ってみたらどうでしょうか。