本日1月9日(水)の『フリースタイルリブレ』の測定値を毎日報告する事を追加させていただきます。
24時間×14日間いつでもリアルタイムの血糖値が見ることができて、様々なデータも記録できる優れものの血糖値測定器です。
1月9日(月)19:10の私のグルコース(血糖値)数値です。
本日の血糖値計測の履歴です。
本日・昨日・一昨日・先一昨日の24時間の血糖値の変異を折れ線グラフで表したものです。
平均血糖値です。
直近7日間・14日・30日・90日のそれぞれの平均値です。
目標血糖値は自分で設定でき、目標血糖値内の時間もグラフで見ることができます。
直近7日間・14日・30日・90日のそれぞれの平均値です。
本日の献立
シマアジのカマとアラと野菜の煮込み、豆腐ステーキ添え
トマトとキウイのサラダ、玉ねぎマヨネーズ和え サラダ菜
大豆のだし煮
鶏レバーの塩焼き(『気が高まる塩』使用)
白菜と大根の浅漬け 酢ごぼう・酢大根添え
出し粉(いりこ・出し昆布・花かつお)
濃口醤油 小匙1 1/2杯
ラカントS 小匙 1杯
日本酒 大匙 1杯
しょうが 少々
穀物酢 大匙 1杯
濃い口醤油 小匙 1杯
玉子 1個
にんにく 少々
からし 少々
穀物酢・塩・だし粉・タカのつめ
今日から体重管理を始めます。
リブレの数値と食べる量、食材を連動させることでこれ以上の体重減少を食い止めるのが目的です。
12/11(火)夕食前の体重 : 42.5㎏
12/11(火)夕食後の体重 : 43.1㎏
12/12(水)昼食後5時間の体重: 42.9㎏
12/13(木)昼食後8時間の体重: 42.1㎏
12/14(金)夕食後1時間の体重: 42.2㎏
12/15(土)昼食後3時間の体重: 42.6㎏
12/16(日)昼食後3時間の体重: 42.6㎏
12/17(月)昼食後6時間の体重: 42.4㎏
12/18(火)夕食後2時間の体重: 42.4㎏
12/19(水)昼食後7時間の体重: 42.6㎏
12/20(木)昼食後5時間の体重: 42.5㎏
12/21(金)昼食後4時間の体重: 42.5㎏
12/22(土)夕食後1時間の体重: 42.6㎏
12/23(日)食事なし22:52の体重: 42.4㎏
12/24(月)昼食後4時間の体重: 41.9㎏
12/26(水)煮豆バカ食後19時間: 42.3㎏
12/27(木)昼食後4時間の体重: 42.9㎏
12/28(金)昼食後4時間の体重: 43.1㎏
12/29(土)昼食後2時間の体重: 41.9㎏
1/3 (木)昼食後3時間の体重: 43.5kg
1/4 (金)朝食後6時間の体重: 42.5kg
1/7 (月)昼食後6時間の体重: 43.4kg
1/8 (火)昼食後2時間の体重: 43.9kg
夕方の博多駅前の様子を投稿します.
最後に明日1月10日(木)の福岡市の大気情報をお知らせします。
1月10日(木)
曇り
- 11℃[+2]
- 3℃[-2]
時間 | 0-6 | 6-12 | 12-18 | 18-24 |
---|---|---|---|---|
降水 | 10% | 30% | 40% | 10% |
- 風:南の風後西の風海上では西の風やや強く
- 波:2メートル後1.5メートル
PM2.5 少ない
黄砂 少ない
気圧 1028.2hpa(1/9.20時現在)
最後まで見ていただきありがとうございました。