本日１月５日（土）の『フリースタイルリブレ』の測定値を毎日報告する事を追加させていただきます。
２４時間×１４日間いつでもリアルタイムの血糖値が見ることができて、様々なデータも記録できる優れものの血糖値測定器です。
１月５日（土）０：２８の私のグルコース（血糖値）数値です。
本日の血糖値計測の履歴です。
本日・昨日・一昨日・先一昨日の２４時間の血糖値の変異を折れ線グラフで表したものです。
平均血糖値です。
直近7日間・14日・30日・90日のそれぞれの平均値です。
目標血糖値は自分で設定でき、目標血糖値内の時間もグラフで見ることができます。
直近7日間・14日・30日・90日のそれぞれの平均値です。
本日の食事です。
本日の献立
鶏の胸身と野菜の煮込み（大根・蓮根・人参・セロリ・木綿豆腐（
豆腐ハンバーグの野菜あんかけ（弁当屋さんの一品）
ごぼうと大根とブロッコリーの和風ピクルス・かまぼこ
大豆のだし煮
出し粉（いりこ・出し昆布・花かつお）
濃口醤油 小匙1 1/2杯
ラカントＳ 小匙 １杯
穀物酢 大匙 １杯
濃い口醤油 小匙 １杯
一味唐辛子 少々
濃い口醤油 小匙 １杯
ラカントS 小匙 1/2杯
だしパック
今日から体重管理を始めます。
リブレの数値と食べる量、食材を連動させることでこれ以上の体重減少を食い止めるのが目的です。
12/11（火）夕食前の体重 ： ４２．５㎏
12/11（火）夕食後の体重 ： ４３．１㎏
12/12（水）昼食後５時間の体重： ４２．９㎏
12/13（木）昼食後８時間の体重： ４２．１㎏
12/14（金）夕食後１時間の体重： ４２．２㎏
12/15（土）昼食後３時間の体重： ４２．６㎏
12/16（日）昼食後３時間の体重： ４２．６㎏
12/17（月）昼食後６時間の体重： ４２．４㎏
12/18（火）夕食後２時間の体重： ４２．４㎏
12/19（水）昼食後７時間の体重： ４２．６㎏
12/20（木）昼食後５時間の体重： ４２．５㎏
12/21（金）昼食後４時間の体重： ４２．５㎏
12/22（土）夕食後１時間の体重： ４２．６㎏
12/23（日）食事なし22：52の体重： ４２．４㎏
12/24（月）昼食後４時間の体重： ４１．９㎏
12/26（水）煮豆バカ食後１９時間： ４２．３㎏
12/27（木）昼食後４時間の体重： ４２．９㎏
12/28（金）昼食後４時間の体重： ４３．１㎏
12/29（土）昼食後２時間の体重： ４１．９㎏
1/3 （木）昼食後３時間の体重： ４３．５kg
1/4 （金）朝食後６時間の体重： ４２．５kg
九産大前駅の写真を投稿いたします。
夕方の博多駅前の様子を投稿します.
最後に明日１月６日(日)の福岡市の大気情報をお知らせします。
1月6日(日)
曇時々晴
- 13℃[+1]
- 4℃[-1]
| 時間 | 0-6 | 6-12 | 12-18 | 18-24 |
|---|---|---|---|---|
| 降水 | --- | --- | --- | 0％ |
- 風：北の風
- 波：2メートル後1.5メートル
ＰＭ２．５ 少ない
黄砂 少ない
気圧 1022.3hpa(1/5.23時現在)
最後まで見ていただきありがとうございました。