本日１２月１８日（火）の『フリースタイルリブレ』の測定値を毎日報告する事を追加させていただきます。
２４時間×１４日間いつでもリアルタイムの血糖値が見ることができて、様々なデータも記録できる優れものの血糖値測定器です。
１２月１８日（月）２１：０４の私のグルコース（血糖値）数値です。
本日の血糖値計測の履歴です。
本日・昨日・一昨日・先一昨日の２４時間の血糖値の変異を折れ線グラフで表したものです。
平均血糖値です。
直近7日間・14日・30日・90日のそれぞれの平均値です。
目標血糖値は自分で設定でき、目標血糖値内の時間もグラフで見ることができます。
直近7日間・14日・30日・90日のそれぞれの平均値です。
本日の食事です。
本日の献立
ブロッコリー・ほうれん草・レンコン・ニンジン・大根・甘唐辛子の蒸し焼き
大根・ニンジン・玉子のエビたれ煮
大豆と菊芋の玉ねぎドレッシング和え
今日の弁当は材料は昨日とほぼ同じでこれまで使っていた砂糖とみりんを一切使わずに作って
極力薄味で作ってみました。
明日からは調味料も分量付きで掲載いたします。
体重管理を始めます。
リブレの数値と食べる量、食材を連動させることでこれ以上の体重減少を食い止めるのが目的です。
12/11（火）夕食前の体重 ： ４２．５㎏
12/11（火）夕食後の体重 ： ４３．１㎏
12/12（水）昼食後５時間の体重： ４２．９㎏
12/13（木）昼食後８時間の体重： ４２．１㎏
12/14（金）夕食後１時間の体重： ４２．２㎏
12/15（土）昼食後３時間の体重： ４２．６㎏
12/16（日）昼食後３時間の体重： ４２．６㎏
12/17（月）昼食後６時間の体重： ４２．４㎏
12/18（火）夕食後１時間の体重： ４３．３㎏
本日の九産大前駅の写真を投稿いたします。
昨夜と夕方の博多駅前の様子を投稿します.
最後に明日１２月１８日(火)の福岡市の大気情報をお知らせします。
12月19日(水)
晴のち曇
- 17℃[+5]
- 6℃[-2]
| 時間 | 0-6 | 6-12 | 12-18 | 18-24 |
|---|---|---|---|---|
| 降水 | 0％ | 0％ | 10％ | 10％ |
- 風：南の風日中南西の風海上では西の風やや強く
- 波：1.5メートル後2メートル
ＰＭ２．５ やや多い
黄砂 少ない
気圧 1023.0 hpa(2018年12月18日)
最後まで見ていただきありがとうございました。